Hanakoの「TOKYO 女子部」の撮影で、
ノルディックウォーキングにチャレンジしてきました！




日曜の朝、めっちゃ晴れすぎた皇居。
てか、はじめて皇居入ったー！ランニングしているひといっぱいでした。



ノルディックウォーキングとは、
1930年代初めにフィンランドのクロスカントリースキーチームの夏場のテクニックトレーニングとして、
ポールを持ってハイキングやランニングをした事か らはじまり、
それ以降このノルディックウォーキングは、
クロスカントリースキー競技者にとって重要なオフシーズンのトレーニング方法となっているそうです。

ふつうのウォーキングよりもカロリー消費はなんと1.2倍！
そして、膝への負担も軽減されるそうです。

実際にポールを持って皇居をウォーキングしたのですが、楽しい！
トレーニングというよりは、楽しくおしゃべりしながらウォーキングできました。
まぁ、でも暑かったなｗ

中央のピンク色が先生。
そして、あずきさん、なべひさん、はなちゃん、ハツ、カナ姉さん。
みんなで一緒にトレーニングしましたよ！



最後にみんなでパチリ。
たのしかったなー。やっぱり運動するっていいですね。



実際の様子は、何月かのHanakoに載りますので、ぜひチラ見してみてくださいｗ
Hanako「TOKYO 女子部」