今週末からGW突入ですね!
どこにもでかける予定がない連休はダイエットのチャンスw
ということで徹底的にファスティングができますね〜。
いつもは朝だけしか酵素を飲んでないけど、予定が無い日は1日置き換えもできそう。
ハツが「酵素ファスティング」を本格的にはじめたのが1月11日。
4月16日までの体重推移です。
結果、マイナス4.6キロです!
ちなみに本日健康診断で体重測ったらさらに減ってたw
改めて、酵素すごし。
もう手放せません。
先日、半年分購入したので、家には6本の酵素が待機中。
やり方は簡単。
朝を酵素にして、昼と夜は普通にごはんたべてます。
こんな感じで炭酸で割って飲んでます。
最近は寝る前にも飲んでます。そうすると朝結構体重減ってるんです。
飲んでいるのは、
VERYの2月号で、美容賢者が選ぶ2014年選りすぐりコスメに選ばれてた、
酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」 。
ダイエットだけではなく、腸内環境などをリセットして整えたり、体質改善にも効果があります。
本来であれば1日を酵素だけで過ごすらしい。
そうすると体重の減りもはやーい。
酵素は飲みやすく、自分にあったものを選ぶのがおすすめ。
あとはコスパも大事です。
ということで、とりあえず続けられてます。
体重だけじゃなくて、体脂肪もあと2%くらい下げたいので運動もがんばらないと!
油断するとすぐ増えるから気を付けなきゃ。
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