28歳のお誕生日まであと20日となりました。
今でもアラサーのハツですが、もうすぐ28歳になります。
おとなです。
毎日飲んだくれて、働いて、体を酷使してきたわけですが、
ここらでちょっと気を遣っていかないとなと思っていて、
最近は健康に気をつけたりしています。
加圧トレーニングは通い始めて4か月、グリーンスムージーは3週間くらい続けています。
で、今日からもうひとつ、
ガセリ菌ヨーグルト生活を始めます!
NAVERでも話題ですね。
ガセリ菌ヨーグルトのダイエット効果・口コミ《あさイチで人気》
http://matome.naver.jp/odai/2132728298643498101
そしてHappyOLの調査でも!
夏のビューティ意識調査 ヨーグルト編 注目度ナンバーワンはガセリ菌SP株!
http://www.happy-ol.com/wrealvoice/
世の女子達はやっぱりヨーグルトを食べているのね。
しかも、ガセリ菌の注目率は半端ないです。
毎年夏は朝ごはんにヨーグルトを食べていたのですが、
冬は寒くて食べていませんでした。
暑くなってきたのでまたヨーグルト生活開始しますよ!
NAVERまとめによると、効果的な食べ方は、
・ダイエット効果を期待するなら 一日200g(100g入りの「長くとどまるガセリ菌ヨーグルト」なら2個)
・腸が活動を始める朝食時(食前)に食べるのが効果的
・普段の食事に追加するのではなく、食事と置き換える
だそうです。
ダイエット効果を期待して、これから毎日食べるぞ!
今日、会社の健康診断があるので、そこから果たしてどれだけダイエットと健康に効くのか・・
検証してみたいと思います。
こうご期待!
コメント