先日頂いた、「ReSOLA(リソラ)」。
1週間に2回くらいの勢いで食べているんですが、うpするのをすっかり忘れていました・・。

すいません!(´Д⊂)

・五穀と黒豆のおかゆ
・三色豆のおかゆ
・紫のおかゆ
・黒のおかゆ
・しょうがのおかゆ
・マンナンのおかゆ
の6種類の味があります。

この日は、「黒のおかゆ」をチョイス。
112kcalと、さすがのカロリーの低さ。
さらに、鉄分が入っているということで、「きれい」を謳っているだけありますね。
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通常だと、電子レンジで調理しますが、ハツのおうち、
「電子レンジありません!!」

というわけで、お鍋にあけて調理。
白菜とか、お野菜をたっぷり入れてさらに栄養満点。
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ほんとに真っ黒なのね。w
見た目はちょっと驚きの色だけど、黒豆と黒胡麻の色らしい。
イカ墨かと思ったけど・・・公式サイトに「イカ墨ではありません!」って書いてあるwww
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「黒豆=白米の約11倍」
「黒米=白米の約2.4倍」
「黒ごま=白米の約12倍」
という、栄養価の高さ。

これだけで、1日に必要な半分の鉄分が摂取できるらしいです。
鉄分といえば、ほうれん草とか?

女性は鉄分不足ってよく言われているかと思うので、これで半分摂れるのはいいかも。

黒のおかゆ 主原料・栄養成分(一食200gあたり)

黒のおかゆ(パッケージ写真)

からだがよろこぶ黒の素材(黒豆・黒米・黒ごま)を使用しました。
女性に嬉しい鉄分が6mg入っていて、いつでも手軽に鉄分・イン!

内容量200g/希望小売価格(税込み) 149円
エネルギー 112kcal たんぱく質 3.8g
脂質 3.4g 糖質 15.4g
食物繊維 2.2g
ナトリウム 212?(食塩相当量0.5g)